My Beauty Food

Plus sain et éclatant à chaque bouchée. Est-ce possible ? « Oui ! », répond Sarah Harrison. La célèbre influenceuse se montre chaque jour en ligne – et des millions de personnes la regardent. Son secret pour avoir un éclat parfait devant la caméra, même sans maquillage : la nourriture beauté ! La mère de deux enfants choisit délibérément des aliments qui maintiennent son corps et sa peau en forme. Elle a appris de manière savoureuse : la vraie beauté vient de l'intérieur. Manger correctement peut également stimuler l'intestin, renforcer le système immunitaire, améliorer l'humeur – et bien sûr, aider à maintenir un poids équilibré. Dans son livre, Sarah Harrison présente ses 60 recettes de boosters de beauté et partage également ses astuces alimentaires quotidiennes. Comment fonctionne l'anti-âge en cuisine ? Pourquoi est-il si important de renforcer le microbiome et donc les bonnes bactéries dans l'intestin ? Et quels aliments privilégier pour une belle peau, des cheveux et des ongles ? Un incontournable pour tous ceux qui souhaitent cuisiner pour être beaux, en forme et heureux.