Zen

Soyez plus Zen en 2022 avec ce petit livre de 100 conseils et activités pour apaiser l'âme.

"Apporte l'esprit du bouddhisme zen à la vie quotidienne... 100 activités zen à consommer sans modération que vous pouvez faire chaque jour pour ajouter plus de calme à votre vie." - Daily Telegraph

Le Zen est l'antidote parfait au stress et à l'incertitude de la vie moderne. À travers des leçons claires, pratiques et faciles à suivre — une par jour pendant 100 jours — le célèbre moine bouddhiste Shunmyo Masuno puise dans des siècles de sagesse pour vous montrer comment appliquer l'essence du Zen à la vie moderne.

Vous apprendrez à expirer profondément pour éliminer les émotions négatives, à organiser votre maison simplement pour clarifier votre pensée, à aligner vos chaussures le soir pour apporter de l'ordre à votre esprit, à planter une seule fleur et à la regarder grandir, à vous inquiéter moins de ce que vous ne pouvez pas contrôler, et bien plus encore. Vous prendrez même le temps de ne penser à rien du tout.

Simplifiez votre vie avec l'art du Zen et apprenez à vous sentir plus détendu, épanoui, et avec un nouveau sens de la paix.

"Rempli des rituels les plus simples mais les plus riches à adopter pour vivre une vie longue et heureuse, ce livre de sagesse est un baume apaisant de paix pour quiconque vit dans le monde moderne trépidant." - Psychologies

"Fait pour le désordre mental ce que Marie Kondo a fait pour le désordre domestique." - Publisher's Weekly

"Ce petit trésor doit être présent sur chaque table de chevet." - Ilan Lokos, auteur de À travers les flammes, Patience, et Paix de poche

"Zen : L'art de vivre simplement rend la sagesse du Bouddha radicalement accessible." - Dzogchen Ponlop Rinpoche, auteur de Sauvetage émotionnel et Bouddha rebelle.