Zen

Soyez 2022 plus zen avec ce petit livre rempli de 100 conseils et activités pour apaiser l'âme.

« Apporte l'esprit du bouddhisme zen dans la vie quotidienne... 100 petites activités zen que vous pouvez faire chaque jour pour apporter plus de calme dans votre vie. » - Daily Telegraph

Le zen est le remède parfait contre le stress et l'incertitude de la vie moderne. À travers des leçons claires, pratiques et faciles à comprendre – une par jour pendant 100 jours – le célèbre moine bouddhiste Shunmyo Masuno utilise des siècles de sagesse pour vous montrer comment appliquer l'essence du zen à la vie moderne.

Vous apprendrez à respirer profondément pour éliminer les émotions négatives, à simplifier votre maison pour penser plus clairement, à ranger vos chaussures le soir pour apporter de l'ordre dans votre esprit, à planter une seule fleur et à la regarder grandir, à vous soucier moins de ce que vous ne pouvez pas contrôler, et bien plus encore. Vous trouverez même le temps de ne penser à rien.

Simplifiez votre vie avec l'art du zen et apprenez à vous sentir plus détendu, épanoui et avec un sentiment renouvelé de paix.

« Rempli des rituels les plus simples mais les plus riches à adopter pour mener une vie longue et heureuse, ce livre de sagesse est un baume apaisant de paix pour quiconque vit dans le monde moderne trépidant. » - Psychologies

« Fait pour le fardeau mental ce que Marie Kondo a fait pour le désordre domestique. » - Publisher's Weekly

« Ce petit trésor devrait être placé à chaque lit. » - Ilan Lokos, auteur de À travers les flammes, Patience et Paix de poche.

« Zen : L'art de vivre simplement rend la sagesse du Bouddha radicalement accessible. » - Dzogchen Ponlop Rinpoche, auteur de Sauvetage émotionnel et Bouddha rebelle.