Your Body Knows the Answer

Votre corps connaît la réponse

Combine la pleine conscience avec la technique de Focusing popularisée par Eugene Gendlin, afin d'exploiter la sagesse subtile de votre corps pour faire face aux défis de la vie.

Votre corps a une réponse à presque chaque question ou défi qui se présente. Il s'agit simplement d'apprendre à reconnaître et à écouter les signaux corporels subtils qui proviennent d'une partie de vous qui n'est pas votre esprit. Ce « sentiment ressenti » a été largement popularisé par le psychologue Eugene Gendlin, dont le livre sur l'apprentissage à utiliser votre ressenti, Focusing, a vendu des millions d'exemplaires depuis sa publication en 1978. Le professeur de Focusing certifié David Rome élargit ici les techniques traditionnelles de Focusing en y intégrant la pleine conscience et d'autres principes bouddhistes qu'il a appris de son maître Chögyam Trungpa, afin d'offrir des techniques remarquablement efficaces pour accéder à votre ressenti – non seulement pour résoudre des problèmes et faire face à des défis, mais aussi pour stimuler le processus créatif en vous-même. Avec ses chapitres courts et accessibles et ses nombreux exercices pratiques, cela pourrait être le guide le plus compact et le plus accessible sur le Focusing jamais publié.