Yoga - Rückkehr zur Einheit

A. G. Mohan propose dans ce livre une compréhension approfondie du yoga, de la pratique des asanas, du pranayama et de la méditation, rarement accessible jusqu'à présent. Le livre est écrit de manière claire et simple pour les débutants tout en fournissant les connaissances de base nécessaires aux élèves et enseignants de yoga avancés pour les mener vers une nouvelle profondeur dans leur pratique. L'auteur montre comment, à travers le yoga, les causes fondamentales des difficultés humaines peuvent être reconnues et surmontées par l'intégration du corps, de la respiration et de l'esprit. Ce manuel complet offre : les bases de la philosophie du yoga, plus de 300 illustrations des postures essentielles, l'intégration de la respiration dans le travail avec les asanas, l'adaptation des postures aux besoins individuels et les principes de la construction séquentielle d'une pratique, les méthodes de pratique transformative du pranayama et de la méditation, ainsi que la mise en place de la thérapie par le yoga avec des études de cas.