Yoga für Kletterer und Bergsportler

Des enseignants de yoga renommés et des médecins expérimentés fournissent des informations précieuses. Des professionnels de l'escalade du monde entier partagent leurs expériences personnelles avec le yoga. Ressentir la flexibilité, la détente et l'espace dans le corps, entraîner l'équilibre, se sentir ancré - de nombreux alpinistes découvrent le yoga comme un entraînement optimal. De plus en plus d'escaladeurs et d'alpinistes vivent le yoga comme un complément parfait à ce sport de montagne souvent exigeant physiquement. En effet, pour maintenir le corps en équilibre, il est important de ne pas seulement renforcer les muscles, mais aussi de préserver leur flexibilité. Avec des exercices de yoga, on peut s'entraîner de manière ludique et motivante. Le yoga favorise à la fois l'équilibre et le bien-être. Que ce soit dans le salon ou sur une prairie de montagne - le yoga peut être pratiqué partout. Il ne nécessite ni matériel ni équipement particulier. Et chaque séance peut être adaptée à ses propres besoins.