Yoga der Befreiung

Découvrez l'énergie et la puissance uniques du yoga qui transforment votre vie.

Les fondateurs du Jivamukti Yoga Center à New York expliquent dans ce manuel complet leur système de yoga physique et spirituel, basé sur des séquences de mouvements fluides. Ils relient la sagesse des écrits yogiques et de la méditation à la pratique exigeante du Hatha Yoga, décrivent les postures physiques et montrent comment elles ont émergé dans cette tradition millénaire, quels avantages psychothérapeutiques découlent d'une pratique régulière et comment des forces spirituelles sont libérées lorsque l'énergie circule librement à travers le corps et l'esprit. Le livre offre de nombreuses instructions éclairées, à travers des images et des textes, sur la manière d'atteindre la force physique, la santé, la sérénité, la connaissance de soi et la liberté spirituelle grâce à des exercices, et explique comment le yoga peut mener à une action responsable.