Yoga Bullet Journal

Yoga meets Bullet Journal : l'agenda annuel des yogis à écrire Le Yoga Bullet Journal accompagne et inspire les pratiquants de yoga tout au long de l'année. Il incite à rester vraiment sur la balle de yoga et fait des propositions sur ce qui peut être pratiqué. Le journal propose de suivre non seulement la pratique du yoga, mais aussi le bien-être, d'observer les réactions du corps ainsi que l'état mental, d'enregistrer par exemple les habitudes alimentaires et de sommeil, etc. avec des moyens simples. Il y a beaucoup d'espace vide pour que le yogi puisse inscrire ses pensées ou marquer ses activités quotidiennes avec des couleurs. Ceci afin de déterminer les liens entre la pratique et le bien-être et de modifier les schémas si nécessaire. Chaque mois est consacré à un thème particulier du Chemin des Huit, le guide de yoga qui fait autorité et qui encourage à cultiver des attitudes yogiques intérieures, par exemple l'amour et la compassion, la gratitude et le contentement, etc. Ces thèmes, qui sont brièvement introduits de manière théorique, sont accompagnés d'une pratique d'asana, de pranayama et de méditation appropriée pour s'exercer. Un agenda annuel perpétuel pour tous les yogis pour faire le bonheur.