Yoga auf dem Stuhl

Beaucoup de gens aimeraient apprendre les techniques de relaxation corporelle du yoga. Cependant, en raison d'un manque de temps, de l'âge ou d'autres raisons, ils hésitent à pratiquer le yoga classique sur un tapis. Ces personnes seront séduites par cette nouvelle forme de yoga, car presque tout le monde peut l'exécuter. Peu importe qu'elles se sentent trop raides, trop âgées ou manquant de confiance en elles, les exercices de ce livre sont adaptés de manière à pouvoir être réalisés même par des personnes handicapées en fauteuil roulant. Que ce soit au bureau ou à la maison, en voyage en train ou en avion, ou pendant la convalescence après une maladie grave ou un accident, avec cette forme de yoga, le pratiquant est flexible. L'effet est important, le niveau de difficulté est faible et le risque de se blesser est minime. Tous les exercices sont décrits de manière détaillée et illustrée, de sorte que tout intéressé puisse les comprendre.