Yoga als Therapie

Activer ses forces d'autoguérison grâce au yoga

Qu'il s'agisse de maux de dos, d'hypertension ou de problèmes de sommeil, de nombreuses maladies sont plus profondes ou se situent à un autre endroit que nous ne le pensons au premier abord. Mais les douleurs et les maladies peuvent aussi être l'occasion d'y regarder de plus près. Car elles nous montrent indirectement que nous devrions faire plus attention à nous. Et le yoga peut nous y aider !
Tasja Walther, professeur de yoga expérimentée, et Sabine Dorscht, physiothérapeute, prennent en compte le corps et l'âme de manière globale et te proposent un mélange varié de méthodes pour lutter contre tes problèmes :

• Auto-test : Tu examines ainsi ton corps à la loupe et tu découvres les zones à problèmes.
• Yoga : pratique de manière ciblée les asanas et les mudras qui aident le mieux à lutter contre tes troubles.
• Respiration : des méditations et des exercices de respiration te soutiennent sur ton chemin vers la pleine conscience et l'équilibre mental.
• Conseils : issus de l'ayurveda, de la pression des clopes, de la MTC, du feng shui.