Yin Yoga

Le Yin Yoga est un style de yoga calme qui offre un merveilleux équilibre face à la vie quotidienne trépidante et peut très bien compléter des styles de yoga plus actifs. Avec cet ensemble de cartes, il est possible de composer soi-même des séquences de Yin Yoga à partir des 40 cartes d'exercice en fonction des besoins individuels. Le livre d'accompagnement de 64 pages explique les principes fondamentaux du Yin Yoga. Vous y trouverez également les informations essentielles sur les méridiens et une sélection de séries d'exercices exemplaires pour différents besoins. Les cartes indiquent, à l'aide de points colorés, les régions du corps et les méridiens particulièrement sollicités par chaque asana. Sur le recto des cartes, une illustration sert à illustrer la posture. Au verso, l'exécution, les effets et les variations sont expliqués. Cet ensemble convient aussi bien pour pratiquer à la maison que pour emporter en déplacement.