Wirkung von Nada Yoga auf den Blutdruck bei Personen mit Hypertonie Grad 1

Tout le son est contenu dans le silence. Ce silence est vivant, plein et vide à la fois. Il n'y a rien en dehors de lui. Il est ici et nous le sommes aussi. Un aspect moins connu du yoga, la pratique du Nada Yoga, est la méditation du son. Cette sous-catégorie du Kundalini Yoga se concentre sur l'éveil de l'énergie primordiale qui sommeille en l'homme et permet son ascension à travers tous les chakras, favorisant la santé, la spiritualité et le bien-être. La concentration sur des sons triviaux conduit à une prise de conscience progressive de l'Anahata Nada, apportant un soulagement aux troubles physiques et au stress en agissant sur différents systèmes de notre corps. L'hypertension artérielle est une affection très courante qui entraîne une longue liste de comorbidités, affectant considérablement la vie d'une personne. La pratique de la méditation sonore a un impact significatif sur l'hypertension, réduisant ainsi le risque de comorbidités. Ce travail vise à améliorer la santé globale de l'homme en appliquant les anciennes et pourtant simples pratiques du Nada Yoga, qui élèvent l'homme non seulement sur le plan physique, mais aussi spirituel.