Wintern

L'hiver est beau. La saison hivernale offre beaucoup de choses agréables. Pourtant, elle affecte le moral de nombreux d'entre nous : pourquoi certains luttent-ils avec cette période, tandis que d'autres peuvent en profiter sans difficulté ? Tout est une question d'attitude personnelle, soutient la psychologue et experte en mentalité hivernale Kari Leibowitz. Elle explique de manière révolutionnaire comment nous pouvons bien vivre l'hiver et transformer cette saison froide en une période de joie et de bien-être. Chaque année, l'hiver revient, le froid et l'obscurité mettent beaucoup d'entre nous à l'épreuve. Nous sommes plus fatigués, plus lunatiques, et avons tendance à nous retirer. Certains souffrent même de dépression saisonnière. Kari Leibowitz n'apprécie pas non plus l'hiver, jusqu'à ce qu'elle découvre, lors de ses recherches en Norvège arctique, avec quelle joie et enthousiasme les gens affrontent les longues et froides nuits polaires : leur attitude, leurs rituels et leurs routines permettent aux Norvégiens de profiter de cette période. Ainsi, l'état d'esprit et le comportement personnels peuvent modifier notre expérience de l'hiver. Leibowitz ressent également rapidement les effets positifs. Ses explications claires et fondées sur des données scientifiques, ainsi que ses conseils pratiques, nous permettent aussi de découvrir la beauté et les possibilités de la saison froide - et de dire adieu au blues hivernal.