Wenn Schüchternheit krank macht

Une peur persistante et intense de se ridiculiser dans des situations sociales, ainsi que l'évitement de telles situations, sont les principales caractéristiques de la phobie sociale. Ce guide s'adresse aux personnes souffrant d'anxiété sociale qui souhaitent apprendre à surmonter progressivement leurs peurs. La première partie du livre fournit des informations de base sur l'anxiété en général et en particulier sur l'anxiété sociale et son traitement. Sur cette base, les personnes concernées apprennent ensuite, dans la deuxième partie du guide, à analyser systématiquement leur peur et à la gérer étape par étape. Grâce à de nombreux exercices, de nouvelles compétences sont acquises et pratiquées dans divers domaines. De plus, le guide contient de nombreux conseils pour les proches de personnes souffrant d'anxiété sociale.