Wenn alles doof ist, hilft nur noch Schokolade?

Vous surprenez-vous à grignoter des sucreries, de la malbouffe et des en-cas sous le stress, sans même avoir faim ? Manger par frustration, comme réconfort ou récompense, entraîne toujours un sentiment de culpabilité, souvent du surpoids et, dans bien des cas, des crises de boulimie incontrôlables pouvant mener à des troubles alimentaires graves. La diététicienne Dr. Isabelle Huot et la psychologue Dr. Catherine Senécal explorent le lien entre alimentation et émotions : des sentiments négatifs, des contraintes auto-imposées et une mauvaise image corporelle sont des déclencheurs d'un comportement alimentaire qui sert non pas à la satiété, mais à la gestion des peurs. Découvrez des stratégies et des exercices simples pour établir (ou rétablir) une relation naturelle et positive avec votre corps et votre alimentation. Ainsi, vous pourrez briser le cycle des fringales et des crises de boulimie et retrouver le plaisir de manger ! - Quand l'âme a faim : émotions et comportement alimentaire - Faire la paix avec la nourriture : adapter ses habitudes alimentaires, maîtriser les "risques" - Apprendre à aimer son corps : pistes de réflexion pour une nouvelle attitude positive - Alimentation intuitive et consciente : conseils et suggestions utiles (par exemple, règle 3-3-3) - Première édition allemande.