Was Meditation wirklich kann

L'auteur à succès Ulrich Hoffmann présente dans son guide de méditation différentes techniques de méditation et leur signification, basées sur des recherches scientifiques. Chacun peut ainsi créer son profil individuel et trouver la méthode qui lui convient le mieux. La méditation renforce non seulement le corps et l'esprit, mais elle nous rend également plus résilients face aux maladies et au stress, tout en nous offrant un sentiment constant de joie et de satisfaction. Alors, pourquoi ne méditons-nous pas tous déjà ? Parce que la diversité des formes de méditation peut être déroutante et que toutes ne conviennent pas à tout le monde. Le professeur de méditation Ulrich Hoffmann change cela et montre, sur la base des dernières découvertes en neurosciences, comment nous pouvons trouver un programme de méditation personnel et utile adapté à notre situation de vie. Pour la première fois, différentes techniques de méditation et des instructions sont présentées.