Wake up!

Ce livre réveille. Il rassemble 54 idées, instructions et expériences à réaliser pour une petite évasion du quotidien. De manière ludique, il favorise une plus grande pleine conscience et joie de vivre tout en offrant de nouvelles perspectives. De plus en plus de jours passent dans une activité absurde. Le temps s'écoule de plus en plus vite, tandis que les pensées sautent d'une tâche à l'autre sur la liste de choses à faire. La connexion, un sentiment de conscience de son environnement - tout cela fait défaut. La vie fonctionne en pilote automatique. Tout le monde connaît cet état. Chris Baréz-Brown montre comment s'en échapper : avec des moyens peu orthodoxes - "Perds-toi", "Grimpe dans un arbre", "Vis avec 5 euros par jour" - et en se concentrant sur la créativité et ses propres sens. Wake up ! devient ainsi un charmant livre d'aventures sur la pleine conscience.