Wach werden und unser Leben wirklich leben

Vous n'avez pas le temps pour la pleine conscience ? Réfléchissez-y à nouveau. « Profond et provocateur (…) ce livre est sans aucun doute fondamental, car il nous laisse inspirés et de bonne humeur, prouvant que la véritable guérison est réellement possible. » – Sharon Salzberg. Depuis quatre décennies, Jon Kabat-Zinn enseigne au grand public l'impact profond que la méditation peut avoir. Il s'appuie sur de nombreuses études scientifiques qui démontrent le pouvoir guérisseur de la méditation. Dans cet ouvrage, il répond à des questions fondamentales : Quelles sont les différentes formes de méditation ? À quoi ressemble une pratique de méditation formelle ? Qu'est-ce qui peut nous soutenir dans cette démarche ? Et comment surmonter les nombreuses distractions que la vie moderne nous impose ? Éveillons-nous et vivons vraiment notre vie répond à ces questions fréquentes et bien d'autres. Publié à l'origine en 2005 dans le cadre du livre "Se recentrer", il a été entièrement révisé par l'auteur et accompagné d'une nouvelle préface – et est plus actuel que jamais. Un classique du mouvement moderne de la pleine conscience qui peut transformer votre vie.