Vor lauter Sorgen

Certaines personnes sont tellement dominées par leurs inquiétudes et leurs craintes qu'il n'y a pas de place pour autre chose. Ce livre du patient vous aide à ne plus être impuissant à la merci de vos peurs. Les personnes touchées et leurs proches reçoivent des informations de base bien fondées sur le trouble d'anxiété généralisée (TAG). Trois éléments sont essentiels à l'auto-assistance : - la relaxation, - la réflexion jusqu'au bout sur vos soucis, - le soulagement. Avec un peu de perspicacité et de pratique, vous pouvez en faire l'expérience concrète : une aide efficace et durable est possible. Des informations et des instructions concrètes aident à mieux comprendre la situation stressante et à contribuer de manière active et responsable à son propre rétablissement et à sa stabilité. Le livre convient aux personnes concernées et à leurs proches : Les personnes touchées trouvent de l'aide pour décider du traitement approprié, les proches trouvent des conseils pour leur propre situation. Nouveau dans la 2e édition : - Exercice de pleine conscience.