Von der Angst zur Stärke

Comment pouvons-nous mieux gérer nos peurs ? En tant que victime d'enlèvement, Bodo Janssen connaît bien les peurs et montre dans ce guide biographique comment nous pouvons faire face à notre peur. Des millions de personnes souffrent de peurs concrètes ou diffuses. La crise du Corona a entraîné une augmentation massive des troubles anxieux en Allemagne. Beaucoup vivent leur peur non seulement sur le plan psychologique, mais sont également confrontés aux conséquences physiques des états d'anxiété persistants et des attaques de panique. Certains même quotidiennement. Souvent, le stress est avancé comme excuse - mais il est souvent seulement un symptôme et non la cause des peurs. La peur a certes aussi ses bons côtés : nous en avons besoin comme signal d'alerte qui nous protège des dangers. Mais la peur oppressante et paralysante, qui nous peint les pires scénarios comme un film mental permanent, doit être maîtrisée si nous voulons vivre de manière saine et libérée. L'entrepreneur Bodo Janssen a vécu des situations auxquelles peu de gens sont confrontés dans leur vie : un enlèvement avec des menaces de mort et des simulacres d'exécution. Les nuits sans sommeil et les cauchemars en ont été la conséquence. En tant qu'entrepreneur, il connaît aussi les crises économiques et a dû se poser sans cesse des questions existentielles. Et lors de ses expéditions d'escalade extrême, il a également appris à connaître les limites de la résistance. Bodo Janssen parle de ses propres expériences dans la gestion de la peur. Comment, au fil des ans, il a appris à mieux gérer ses peurs, à ne pas seulement les endurer, mais à les affronter - et à transformer la peur en énergie pour le changement. L'auteur à succès encourage que nous puissions également réussir à nous libérer, ne serait-ce qu'un peu, de nos peurs. Ce livre est une ancre d'espoir en temps de crise. Et une invitation à comprendre la vie pour ce qu'elle est : un cadeau temporaire.