Vital ab 50

Manger et s'habiller - les deux doivent être corrects Vieillir et rester en forme - qui ne voudrait pas cela ? Le professeur Ingo Froböse, spécialiste du sport, et le professeur Michael Hamm, nutritionniste, montrent comment on procède : "Manger et couper - les deux doivent être bons" est la "formule magique" très simple pour rester jeune et plein de vitalité. À l'aide de ce guide, vous pouvez devenir vous-même un expert et créer votre propre programme individuel d'alimentation et d'exercice physique. La forme physique n'est pas une question d'âge - lisez-vous activement ! Au sommaire : La formule vitalité Avec le logiciel humain primitif à l'ère de l'informatique Les organes vitaux en mouvement Les substances vitales - sans elles vous ne pouvez pas aller Mon chemin vers la forme physique - avec test d'auto-évaluation et programme de mouvements Le sport du bien-être Mon bilan nutritionnel personnel et programme de repas Section service : conseils et accessoires pour faire les courses.