Vignola:Rewire

Changez votre esprit pour changer votre vie--découvrez la neuroscience d'un meilleur vous dans ce livre révolutionnaire du Dr Nicole Vignola, neuroscientifique et sensation en ligne, qui vous apprend à remettre votre cerveau en marche pour atteindre un bien-être mental maximal.

Êtes-vous coincé dans une habitude de croire que vous n'êtes pas assez bon ?

Faites-vous une fixation sur une histoire particulière à propos de vous-même que vous aimeriez changer ?

Des croyances négatives vous empêchent-elles d'atteindre votre plein potentiel ?

Avez-vous parfois l'impression qu'il est trop difficile, ou trop tard, pour changer ?

Si tout cela vous semble familier, vous avez besoin de Rewire, votre guide personnel pour comprendre les neurosciences qui expliquent pourquoi vous êtes subconsciemment programmé pour répéter certaines habitudes et comment vous pouvez faire, ou ne pas faire, n'importe quel type de comportement pour être la personne que vous voulez être.

ROMPT LE CYCLE, CHANGE VOS PENSÉES ET CRÉE UN CHANGEMENT DURABLE

Dans un langage clair, la neuroscientifique Nicole Vignola démystifie la science - comment briser les mauvaises habitudes et comment en créer de bonnes, expose les principes de la neuroplasticité et pourquoi vous avez besoin de deux choses pour faire un changement en tant qu'adulte (attention et intention), et présente ses méthodes de neurohack qui peuvent vous aider à changer vos schémas comportementaux - vous permettant de vous voir d'une manière différente et de contrôler la façon dont vous réagissez à toute situation de la vie, de surmonter les croyances négatives et limitantes à la gestion du stress et à l'atteinte d'un bien-être mental maximal.

Pensez à votre cerveau comme à votre matériel et à votre santé mentale comme à votre logiciel. Votre matériel doit fonctionner correctement avant que vous puissiez mettre à jour votre logiciel ; une fois que vous avez appris les bases du rééquilibrage de votre cerveau, vous pouvez instiller de nouvelles habitudes, changer votre état d'esprit et modifier les comportements indésirables pour créer la meilleure version de vous-même.

Nous avons tous des habitudes et des comportements qui nous empêchent d'atteindre notre plein potentiel. Ce livre vous aidera à voir que vous n'êtes pas bloqué, que vous pouvez réécrire votre histoire--et vous montrera comment.