Vegane Diät - Ernährungsplan zum Abnehmen für 30 Tage

Avec une alimentation végétalienne, plus de puissance végétale entre dans votre vie. Cela est bénéfique pour notre santé cardiaque, notre climat et le bien-être des animaux. Suivre un régime végétalien facilite particulièrement la perte de poids, car la densité énergétique de l'alimentation diminue en raison de la forte proportion de plantes. Vous pouvez donc consommer une quantité relativement importante de nourriture tout en réduisant simultanément le nombre de calories par 100 g d'aliments. Par conséquent, les végétaliens ont en moyenne un indice de masse corporelle plus bas que les végétariens et les omnivores. Vous découvrirez à quel point l'alimentation végétalienne peut être variée et savoureuse grâce aux recettes de ce livre. Les 90 recettes végétaliennes présentées ici sont les plus populaires, sélectionnées parmi plus de 12 000 recettes de la base de données invikoo. Chaque jour, vous trouverez des recettes délicieuses et rassasiantes pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner. En plus des conseils pour réussir rapidement avec les 3 jours de jeûne vital, le lecteur reçoit de nombreuses informations utiles, astuces et conseils pour une perte de poids réussie et à long terme. Bonus 1 : En plus du livre, vous recevrez un autre plan de régime avec 90 recettes sous forme d'e-book. Vous avez le choix entre Low Carb, Végétarien, Clean Eating, Low Fat et High Protein, et vous pouvez sélectionner vos besoins caloriques. Les options disponibles sont 1000-1200 kcal, 1200-1500 kcal et 1500-1800 kcal. Bonus 2 : Dix séances d'entraînement de 10 minutes pour le ventre, avec des instructions écrites détaillées et en vidéo.