Forever Strong

Dr. Gabrielle Lyon est médecin généraliste et explique les schémas derrière un large éventail de maladies qu'elle a identifiés au cours de son expérience pratique avec des patients. Beaucoup souffraient du même problème fondamental : ils avaient trop peu de masse musculaire, et non trop de graisse. Les muscles, en tant que plus grand organe endocrinien du corps, sont principalement responsables des processus de vieillissement en bonne santé. De nombreuses maladies que l'auteure a diagnostiquées chez ses patients, telles que les maladies cardiovasculaires et le diabète, pouvaient en réalité être attribuées à une musculature sous-développée ou malsaine.

Ici, la fondatrice de l'Institute for Muscle-Centric Medicine présente le programme de thérapie qu'elle a développé, permettant aux personnes de tous âges de construire de manière optimale leur masse musculaire afin de se prémunir contre l'hypertension, le surpoids, les maladies auto-immunes et des affections telles qu'Alzheimer ou le diabète de type vieillesse. Son programme repose sur une combinaison de nutrition, d'entraînement physique et de soins personnels.