Unstressbar

Avec "Unstressbar", le best-seller de l'auteur Mo Gawdat et de la spécialiste en gestion du stress Alice Law, une aide est proposée à tous ceux qui se sentent stressés et aspirent à plus de sérénité. Des voleurs de temps tels que les réunions en ligne, les rendez-vous médicaux, les réseaux sociaux, les tâches ménagères, ainsi que des événements comme la Covid-19, l'inflation ou la crise climatique, font que le niveau de stress augmente chez beaucoup de personnes. Les conséquences : insécurité, insatisfaction ou problèmes de santé. Il est donc d'autant plus important de reconnaître et d'éviter les facteurs de stress potentiels dès le départ.

Ils montrent comment gérer tous les types de stress en apprenant à prévenir tôt les quatre types de stress humain – le stress mental, le stress émotionnel, le stress physique et le stress spirituel – à réduire l'autocritique et la léthargie, et à augmenter son niveau d'énergie et sa confiance en soi. Avec de nombreux exercices pratiques pour toutes les situations de la vie, basés sur des découvertes en neurosciences et une psychologie accessible. Les auteurs soulignent que le stress n'est pas un problème insurmontable de la vie moderne, mais avant tout une question de gestion.