Unplug and Unwind

Découvrez comment mieux faire face au stress et aux exigences de la vie quotidienne avec des moyens accessibles et gratifiants de décompresser et de vivre chaque jour plus pleinement.

Le rythme effréné de la vie contemporaine et l'ère de plus en plus numérique dans laquelle nous vivons peuvent avoir raison de notre paix, de notre bonheur et de notre bien-être. Consulter nos téléphones et s'engager en ligne est souvent nécessaire pour rester connecté et s'épanouir dans le monde d'aujourd'hui, mais le faire constamment et sans cesse peut conduire à une anxiété, un épuisement et une discrépance inattendus. Il existe une meilleure façon de relever ces défis quotidiens. En adoptant une approche mentale et en abordant les situations différemment, Plier et Déplier fera exactement cela pour vous. Découvrez les nombreuses façons d'en profiter physiquement, émotionnellement et mentalement, y compris comment vous sentir plus reposé si vous avez du mal à dormir, accorder votre respiration régulièrement pour vous détendre et être présent, et explorer vos sens pour expérimenter une énergie et un plaisir renouvelés. Dans ce recueil d'images magnifiques et de conseils inspirants, passez de faire à être et trouvez plus d'équilibre et de bonheur dans votre vie.