First

La force physique ne peut vous mener que jusqu'à un certain point. Le champion du monde de CrossFit, Rich Froning, est l'homme le plus en forme de la planète. Il est rapide, fort et incroyablement discipliné. Mais il faut plus que de la force physique pour rivaliser et gagner à un niveau d'élite. Il faut également une incroyable résistance mentale et spirituelle. C'est l'équilibre précis des trois qui fait de Rich Froning un champion. Dans "First", les lecteurs accompagnent Rich alors qu'il s'entraîne et participe à des championnats du monde de CrossFit consécutifs. En cours de route, Rich partage des conseils d'entraînement inestimables, des techniques de motivation et des réflexions spirituelles qui, en accord avec la philosophie du CrossFit, vous prépareront à répondre à tout défi physique, mental et spirituel dans la vie réelle.