Informations sur le produit
L'auteur à succès du New York Times de The Primal Blueprint et The Keto Reset Diet, Mark Sisson, met son expertise en santé et en fitness au service de la dernière tendance diététique qu'il a appelée « alimentation intermittente ». En avez-vous assez de lutter avec des régimes stricts qui fonctionnent un temps puis deviennent insoutenables ? Êtes-vous confus face aux modes changeantes et à la controverse permanente sur ce qui est sain ou non ? Il est temps d'adopter un plan simple et scientifiquement validé qui transcende les astuces et évite le stress des macros et des horaires de repas rigides. L'expert en santé et en fitness Mark Sisson présente une approche globale du mode de vie basée sur les principes du jeûne intermittent. Il vous apprendra à brûler gracieusement les graisses tout en maintenant votre énergie, votre concentration et votre attitude positive. Dans Deux repas par jour, vous mettrez en œuvre un style alimentaire incroyablement nourrissant et facile à suivre toute votre vie, vous établirez une routine de fitness gagnante, vous prioriserez la récupération et vous apprendrez des stratégies puissantes pour surmonter les croyances et comportements auto-limitants. Lorsque vous serez prêt à passer à la vitesse supérieure, vous appliquerez des techniques de pointe pour réaliser des percées spectaculaires en composition corporelle. Avec quarante-deux repas délicieux dans une variété de catégories, Deux repas par jour a tout ce dont vous avez besoin pour démarrer sur les chapeaux de roues et poursuivre une transformation de mode de vie agréable et durable.