Triathlon-Trainingseinheiten für Berufstätige

Le triathlon est un sport très chronophage. Même au niveau amateur, les athlètes doivent consacrer beaucoup de temps à l'entraînement des trois disciplines individuelles. Presque tous les triathlètes font face à la difficulté de concilier leurs engagements professionnels, familiaux et sociaux avec le sport. Ils sont souvent sous pression temporelle et doivent faire des compromis en matière d'entraînement. Michael Krell présente maintenant les séances d'entraînement les plus efficaces pour les travailleurs. Les triathlètes avec un budget temps limité peuvent ainsi exploiter pleinement leur potentiel de performance. Les plus de cent séances durent principalement entre 30 et 100 minutes et sont conçues de manière intensive et orientée vers la compétition. Elles incluent non seulement les disciplines classiques du triathlon que sont la natation, le cyclisme et la course à pied, mais aussi de l'entraînement athlétique et de la musculation. Tant les débutants que les avancés peuvent s'entraîner à un niveau élevé avec ces séances.