Der kleine Rücken-Coach

Avez-vous aussi des douleurs au dos ? Lumbago, sciatique douloureuse, colonne vertébrale surchargée - les douleurs dorsales peuvent vraiment gâcher la vie. Il est évident qu'il faut agir, mais se motiver n'est pas toujours facile. Heureusement, il y a le petit coach du dos ! Il vous motive et vous soutient avec de nombreux exercices variés et des conseils précieux pour soulager efficacement les douleurs dorsales non spécifiques. Avec un test de fonction : Quelle est la condition de mon dos ? Programmes d'entraînement individuels pour débutants et avancés : plus de 40 exercices d'étirement, de renforcement et de relaxation pour la colonne vertébrale et le plancher pelvien. Astuces pratiques : transformez des objets du quotidien en équipements d'entraînement parfaits. Petit coach du dos, grand coup de motivation !.