Das grosse Rücken-Yoga-Buch

La combinaison optimale entre la pratique du yoga et la physiothérapie. Que ce soit pour une hernie discale, des blocages de l'articulation sacro-iliaque ou simplement des tensions douloureuses, les douleurs dorsales peuvent toucher toutes les zones de la colonne vertébrale. Elles sont souvent liées à notre mode de vie sédentaire. Mais un stress excessif peut également avoir des répercussions sur le dos. Le yoga aide à renforcer les muscles et à maintenir la flexibilité du dos. L'instructrice de yoga expérimentée Patricia Römpke et la physiothérapeute Jutta Pietsch vous montrent comment pratiquer le yoga de manière adaptée à votre dos : découvrez des informations essentielles sur la santé de votre dos. Apprenez quelles asanas peuvent soulager vos douleurs et comment les adapter. Prenez conscience de votre posture et développez une toute nouvelle perception de votre corps. Découvrez l'effet relaxant de la méditation et réduisez votre stress. Votre coffre à trésors de yoga contre les douleurs dorsales.