Treinamento Intervalado

"Entraînement par intervalles" est un guide complet qui traite de l'importance de l'activité physique pour lutter contre la sédentarité et promouvoir la santé. Face à l'augmentation des taux d'obésité et aux risques sanitaires associés, tels que les syndromes métaboliques et les maladies cardiovasculaires, ce guide offre des perspectives précieuses sur des méthodes d'entraînement efficaces. L'accent est mis sur l'entraînement par intervalles, qui est examiné comme une solution prometteuse pour améliorer la composition corporelle et réduire le poids chez les personnes en surpoids. L'auteure Maria Sarah Bravo Fávero et ses co-auteurs, Giulliard de O. Campos et José Eduardo de Oliveira, présentent des analyses approfondies et des approches pratiques pour inciter les lecteurs à devenir actifs et à améliorer leur santé. Ce guide est une invitation à découvrir les avantages de l'entraînement par intervalles et à l'intégrer dans la vie quotidienne pour mener une vie plus saine.