Trauma-Yoga

Les personnes traumatisées, qu'elles aient été affectées par des abus, des violences, un accident ou une guerre, peuvent être profondément blessées et se sentir trahies par leur corps, car celui-ci n'a pas pu les mettre en sécurité et elles souffrent en outre de douleurs. La guérison complète d'un traumatisme nécessite d'établir un lien avec sa propre existence, y compris le corps physique.

Le livre "Trauma-Yoga" présente un programme de yoga modifié, développé au Trauma Center de l'Institut des Ressources de Justice. Grâce au yoga sensible au traumatisme, une méthode qui élargit les possibilités des thérapies traditionnelles par la parole, les personnes traumatisées peuvent développer une relation plus positive avec leur corps à travers des exercices de pleine conscience et de respiration, ainsi qu'une pratique de yoga très douce.

Le livre contient une description complète du trouble de stress post-traumatique (TSPT), explore les quatre caractéristiques centrales du yoga sensible au traumatisme et propose une séquence d'exercices de yoga selon cette approche innovante. Des recommandations pour intégrer des interventions basées sur le yoga dans une thérapie, ainsi que pour la création d'un cours de Trauma-Yoga, sont complétées par des descriptions de cas instructives.

Ce livre innovant et pratique est une ressource indispensable pour les personnes traumatisées, les enseignants de yoga, les thérapeutes spécialisés dans le traumatisme et tous ceux qui souhaitent redécouvrir l'intelligence naturelle de leur corps. - Pat Ogden.