Trauma-Heilung durch Yoga und Meditation

Tous ceux qui vivent au 21e siècle sont inévitablement traumatisés ; cependant, nous n'avons pas à rester traumatisés. À notre époque, de nombreuses nouvelles méthodes sont développées pour résoudre la souffrance et retrouver un lieu de joie, de vie épanouie et de sérénité. Mary et Rick NurrieStearns montrent le chemin. De nombreuses personnes ont vécu un événement émotionnellement traumatisant, que ce soit dans leur enfance ou à l'âge adulte. Un tel traumatisme peut également engendrer de fortes douleurs physiques. Le yoga et les interventions basées sur la pleine conscience peuvent aider les personnes concernées à guérir et leur permettre de retrouver une vie épanouie dans l'instant présent. Le livre "Guérison des traumatismes par le yoga et la méditation" décrit une approche basée sur le yoga qui utilise la pleine conscience, des exercices de respiration, des postures de yoga douces et des mantras pour soulager la douleur émotionnelle.