Trainingskarten: Tiefenmuskulatur

Plus de plaisir dans le sport avec des cartes d'entraînement

Les muscles profonds soutiennent et stabilisent notre corps et contribuent à une bonne posture. En raison d'un manque de mouvement et de longues heures passées assis au bureau, ils s'atrophient progressivement. Cela entraîne des douleurs aux épaules, au cou et au dos, ainsi que des douleurs articulaires.

Avec le set de cartes d'entraînement pour les muscles profonds, il est facile de composer un entraînement quotidien qui améliore la force, l'équilibre et la stabilité du corps, tout en renforçant la ceinture abdominale. Quelques minutes et quelques exercices par jour suffisent pour améliorer la stabilité corporelle et la capacité d'équilibre, tout en offrant une protection naturelle contre les surcharges au quotidien ou lors de la pratique sportive.

Les exercices de ce set de cartes pratique, riche en photos, proviennent de l'entraînement au poids du corps.