Trainingskarten Gelenke: Hüfte - Knie - Fuss

Pas de temps et pas d'envie de s'entraîner ? Avec les cartes de fitness photo, votre entraînement quotidien devient varié et se réalise en quelques minutes. Car le sport pour le bien-être doit être amusant – il suffit de tirer une carte et de commencer à s'entraîner ! Avec cet ensemble de cartes d'entraînement, vous pouvez composer des séances efficaces pour les hanches, les genoux et les chevilles. Ainsi, vous améliorez la force, la stabilité et la flexibilité de vos jambes. ✔ 50 exercices préventifs dans les domaines de la mobilisation, de la force/stabilité et de l'étirement ✔ Photos en couleur explicites, instructions étape par étape + entraînements ✔ Pour débutants et avancés ✔ Concepts d'entraînement éprouvés des milliers de fois – développés par le professeur de sport et entraîneur en prévention Ronald Thomschke. Tirez une carte et commencez à vous entraîner !.