Trainingskarten: Funktionelles Rückentraining

Pas de temps et pas d'envie de s'entraîner ? Avec les cartes de fitness photo, l'entraînement quotidien devient varié et se réalise en quelques minutes. Car le sport pour le bien-être doit être amusant – il suffit de tirer une carte et de commencer à s'entraîner ! Les exercices fonctionnels de cet ensemble renforcent le dos et tonifient le corps de manière globale. Ils sollicitent toujours plusieurs articulations et groupes musculaires en même temps, intègrent des mouvements du quotidien et favorisent la coordination des muscles. L'entraînement fonctionnel du dos est efficace, fait gagner du temps et est amusant.

• 55 cartes d'entraînement photo pratiques
• Entraînez-vous à tout moment : la salle de sport dans votre poche
• Une variété d'entraînements diversifiés, d'innombrables variantes de séances
• Chaque ensemble avec une classification colorée, chaque carte avec l'effet de l'exercice, le nombre de répétitions ou la durée de l'exercice.