Trainingsbuch Halbrolle

La Halbrolle® est un appareil de sport instable qui combine de nombreuses possibilités d'entraînement et du plaisir. Divers exercices de stabilisation et d'équilibre peuvent être réalisés de manière ludique pour améliorer son équilibre et sa coordination, renforcer la stabilité du corps, tonifier tous les groupes musculaires, ainsi qu'entraîner efficacement la posture et l'alignement naturel. Tous les exercices sur cette surface instable améliorent de manière prouvée la sensibilité profonde (proprioception), la coordination musculaire et, par conséquent, la stabilité et l'équilibre. En même temps, ils servent à prévenir les blessures, non seulement dans le sport, mais aussi dans la vie quotidienne.

Cet outil de sport délicat crée de nouveaux stimuli d'entraînement pour plus de stabilité et de posture. Une fois que l'on a découvert la Halbrolle®, on ne veut plus s'en passer. S'entraîner devient si amusant. Les rires sont garantis. En avant vers l'objectif d'entraînement ! Simplement fun-tastique !

Le livre s'adresse à toutes les personnes actives et aux sportifs, des débutants aux athlètes de haut niveau, ainsi qu'aux entraîneurs et coachs qui souhaitent rester en forme de manière joyeuse avec un nouvel outil de sport. Il est idéal pour tous ceux qui souhaitent améliorer efficacement leur condition physique de base ainsi que leurs performances sportives et leur santé. Le livre présente 14 programmes d'exercices courts pour améliorer la performance dans tous les sports tels que la course, le football, le cyclisme, le tennis, le golf, le ski, la natation, la randonnée et pour le bureau, ainsi que de nouvelles variantes d'exercices pour les physiothérapeutes, ostéopathes, enseignants de sport, entraîneurs de fitness en groupe et entraîneurs personnels.