Training fundiert erklärt

L'entraînement - expliqué de manière approfondie transmet les connaissances de base nécessaires pour planifier, réaliser et évaluer correctement l'entraînement chez les enfants et les adolescents, dans le sport santé et fitness, ainsi que dans le sport de performance et de haut niveau.

Pour la 7e édition, les contenus ont été entièrement révisés et complétés par les dernières découvertes en sciences de l'entraînement.

Nouveauté : les trois auteurs invités et entraîneurs expérimentés, Adrian Rothenbühler (athlétisme, entraîneur suisse de l'année 2019), Beni Linder (Swiss Tennis) et Viviane Aebischer-Koller (ski alpin, enseignante de sport au gymnase Neufeld à Berne), présentent dans les chapitres « Force », « Vitesse » et « Endurance » des exemples de la mise en pratique de ces thématiques.

Contenu : Introduction ; Performances dans le sport ; Bases physiques ; Entraînement ; Coordination et technique ; Force ; Vitesse ; Endurance ; Flexibilité ; Échauffement et récupération ; Diagnostic de performance ; Glossaire avec des explications détaillées des termes les plus importants.