Toxic Positivity

Pourquoi l'optimisme ne nous fait pas toujours du bien - le guide sur le phénomène de la "positivité toxique"

"Que des bonnes vibes" : Ce slogan orne aujourd'hui de nombreux affiches, t-shirts, publications Instagram et tableaux de vision. Derrière cette phrase pleine de bonne humeur se cache plus qu'il n'y paraît au premier abord. Être de bonne humeur en toute situation, dégager une énergie positive et ne pas laisser place aux émotions négatives est l'exigence à laquelle nous sommes censés répondre. C'est ici que se manifeste le phénomène de l'optimisme toxique, qui, selon la célèbre psychothérapeute Whitney Goodman, devient un problème de plus en plus grandissant dans notre société. Dans des situations difficiles, nous entendons souvent des phrases de la part de nos proches telles que "Tu dois simplement penser positivement" ou "Tout arrive pour une bonne raison". Au lieu de réconforter, des phrases comme celles-ci suscitent la colère et la honte, et nous avons l'impression que nos émotions négatives n'ont pas le droit d'être ressenties.

Whitney Goodman explique dans son livre avec empathie et une touche d'humour les nombreuses facettes de l'optimisme toxique dans la vie quotidienne. Dans un second temps, elle propose des conseils pratiques sur la manière de résister à cette pression des "bonnes vibes seulement". Elle donne également des astuces sur la façon de fournir un véritable réconfort lorsque les autres traversent des moments difficiles. Ce guide est un livre important et actuel d'une experte sympathique dans son domaine.