Tonglen

Tonglen est une pratique de méditation qui place l'amour et la compassion au cœur de notre conscience. C'est un processus doux d'ouverture du cœur - étape par étape. Les possibilités d'application vont des petites irritations et désagréments du quotidien aux problèmes familiaux et de couple, en passant par la gestion de la douleur, de la dépendance et de la maladie, jusqu'à l'accompagnement des mourants et la pratique pour les défunts. La compassion et la bienveillance que l'on développe dans ces exercices pour les autres se répercutent également sur le pratiquant, de sorte que finalement, tout le monde en bénéficie. Un petit livre inspirant et merveilleusement pratique. Ce sont des œuvres comme celle-ci qui permettent à un large public occidental d'accéder au bouddhisme de la meilleure manière.