Timeout statt Burnout

Ici, vous trouverez une série d'impulsions pour votre propre évaluation et clarification personnelle. Dans chaque chapitre, les auteurs vous encouragent à faire des pauses, à vous arrêter et à ralentir. Leurs exercices de pause éprouvés en pratique sont rassemblés sur le CD joint et vous permettent de vous exercer concrètement à l'art de la pleine conscience. Le livre et le CD vous invitent à rendre l'art de la pleine conscience utile dans votre vie privée et professionnelle : - Qu'est-ce qui va bien dans ma vie et pour quoi suis-je reconnaissant ? - Comment puis-je façonner ma vie avec plus de responsabilité personnelle ? - Comment puis-je ancrer l'amour de soi et le soin de soi dans ma vie ? - Comment puis-je réorienter ma vie vers ce qui est essentiel pour moi ? - Comment apprendre à accorder plus de place aux personnes et aux choses qui ont de l'importance pour moi ?.