Think Like a Monk

Jay Shetty, superstar des réseaux sociaux et animateur du podcast numéro un On Purpose, distille la sagesse intemporelle qu'il a apprise en tant que moine en étapes pratiques que chacun peut suivre chaque jour pour vivre une vie moins anxieuse et plus significative. Lorsque vous pensez comme un moine, vous comprendrez :

• Comment surmonter la négativité
• Comment arrêter de trop réfléchir
• Pourquoi la comparaison tue l'amour
• Comment utiliser votre peur
• Pourquoi vous ne pouvez pas trouver le bonheur en le cherchant
• Comment apprendre de chaque personne que vous rencontrez
• Pourquoi vous n'êtes pas vos pensées
• Comment trouver votre but
• Pourquoi la gentillesse est cruciale pour le succès
• Et bien plus encore...

Shetty a grandi dans une famille où il pouvait devenir l'une des trois choses : médecin, avocat ou échec. Sa famille était convaincue qu'il avait choisi l'option trois. Au lieu d'assister à sa cérémonie de remise de diplômes, il s'est rendu en Inde pour devenir moine, méditer chaque jour pendant quatre à huit heures et consacrer sa vie à aider les autres. Après trois ans, l'un de ses enseignants lui a dit qu'il aurait plus d'impact sur le monde s'il quittait le chemin du moine pour partager son expérience et sa sagesse avec les autres. Fortement endetté et sans compétences reconnues sur son CV, il est retourné chez ses parents dans le nord de Londres.

Shetty a renoué avec de vieux camarades de classe—beaucoup travaillant pour certaines des plus grandes entreprises du monde—qui subissaient un stress, une pression et un malheur énormes, et ils ont invité Shetty à les coacher sur le bien-être, le but et la pleine conscience. Depuis lors, Shetty est devenu l'un des influenceurs les plus populaires au monde. En 2017, il a été nommé dans le classement 30-under-30 du magazine Forbes pour être un acteur de changement dans le monde des médias. En 2018, il a eu la vidéo numéro un sur Facebook avec plus de 360 millions de vues. Son audience sur les réseaux sociaux totalise plus de 38 millions, il a produit plus de 400 vidéos virales qui ont accumulé plus de 8 milliards de vues, et son podcast, On Purpose, est constamment classé comme le numéro un mondial des podcasts sur la santé et le bien-être. Dans ce livre inspirant et motivant, Shetty s'appuie sur son expérience de moine pour nous montrer comment nous pouvons mener une vie plus épanouissante.