Think Like a Monk

Le best-seller numéro un du Sunday Times

Jay Shetty, superstar des médias sociaux et animateur du podcast n°1 'On Purpose', traduit la sagesse intemporelle qu'il a apprise en tant que moine pratiquant en étapes pratiques que chacun peut prendre chaque jour pour vivre une vie moins anxieuse et plus significative.

Au cours des trois dernières années, Jay Shetty est devenu un favori dans le cœur et l'esprit de millions de personnes à travers le monde. L'un de ses clips a été la vidéo la plus regardée sur Facebook l'année dernière, avec plus de 360 millions de vues. Ses followings sur les médias sociaux totalisent plus de 32 millions, il a produit plus de 400 vidéos virales, qui ont accumulé plus de 5 milliards de vues, et son podcast, 'On Purpose', est constamment classé au rang de podcast numéro 1 au monde en matière de santé.

Dans ce livre inspirant, Shetty s'inspire de son expérience de moine dans la tradition védique pour nous montrer comment lever les obstacles à notre potentiel et à notre pouvoir. S'inspirant de la sagesse ancienne et de sa propre expérience riche dans l'ashram, Think Like a Monk révèle comment surmonter les pensées et les habitudes négatives, et accéder à la sérénité et au but qui se trouvent en chacun de nous.

Les leçons que les moines apprennent sont profondes mais souvent abstraites. Shetty les transforme en conseils et en exercices que nous pouvons tous appliquer pour réduire le stress, améliorer la concentration, améliorer les relations, identifier nos capacités cachées, accroître l'autodiscipline et donner au monde les dons que nous trouvons en nous-mêmes. Shetty prouve que tout le monde peut - et devrait - penser comme un moine.