Therapie-Tools Positive Psychologie

Qu'est-ce qui renforce une personne ? Qu'est-ce qui rend sa vie digne d'être vécue, même lorsque des maladies ou des problèmes pèsent sur son quotidien ? La psychologie positive apporte des réponses à ces questions précises – elle met l'accent sur les ressources et les forces de la vie, plutôt que de se concentrer sur les déficits existants.

Se tourner vers les aspects agréables de la vie, vers des solutions et des forces, au lieu d'examiner des expériences négatives, des problèmes persistants ou des inquiétudes, s'est avéré efficace en psychothérapie ainsi que dans le coaching psychologique. Divisée en trois domaines : la pleine conscience, le bonheur et le courage, Bea Engelmann propose un ensemble de près de 200 fiches de travail et d'information, permettant aux psychothérapeutes et aux coachs d'aider leurs clients, ainsi qu'eux-mêmes, à percevoir le bon côté de la vie. Avec des exercices tels que Inviter des émotions positives, Mes sources de bonheur durables ou Encouragement compact, il est possible de mettre en avant ses propres ressources et forces de manière créative et ludique.

La nouvelle édition a été révisée et enrichie d'un sous-chapitre sur le bonheur en temps de crise.

1. La psychologie positive
2. Un trio : pleine conscience, bonheur et courage
3. Pleine conscience
4. Bonheur (et bonheur en temps de crise)
5. Courage.