The Vagus Nerve Reset

Exploitez le pouvoir de votre nerf vague pour réduire le stress, surmonter l'anxiété et libérer les traumatismes passés. Se sentir anxieux et déconnecté sont des signes d'un système nerveux déséquilibré. Quelque chose d'aussi insignifiant qu'un message brusque de notre patron peut être perçu par notre corps comme une menace pour la vie. En comprenant notre réponse physiologique au stress, nous pouvons contourner et guérir notre réponse émotionnelle, et corriger les comportements qui sabotent notre santé et notre bonheur.

Dans "Le Réinitialisation du Nerf Vague", Anna Ferguson propose des thérapies somatiques en parallèle avec la science de la Théorie Polyvagale pour nous aider à entraîner notre système nerveux à ne plus sur-réagir et à répondre plus calmement aux stress quotidiens, tout en guérissant les expériences passées. Anna fournit des moyens pratiques et immédiats pour débloquer une connexion consciente avec nos corps, nous aidant à devenir plus conscients de notre système nerveux et à remarquer ce qui nous déraille, transformant ainsi notre manière de répondre à chaque type de défi dans la vie.

En nous connectant à notre nerf vague, nous pouvons façonner en douceur notre système nerveux pour une plus grande résilience. Cela aura une influence positive profonde à long terme sur notre santé et notre bien-être global, offrant un soulagement face à l'anxiété débilitante et aux symptômes de maladies chroniques. Comprenant un programme de mouvements conscients, de travail respiratoire, de méditation, de journaling, et plus encore, ce guide complet nous permet de trouver des points d'ancrage de sécurité au milieu du chaos, de retrouver un sentiment de contrôle et de devenir la version la plus confiante, résiliente et ancrée de nous-mêmes.