The Upside of Stress

S'appuyant sur des recherches révolutionnaires, la psychologue et enseignante primée Kelly McGonigal, PhD, propose une nouvelle perspective surprenante sur le stress, qui révèle ses aspects positifs et nous montre exactement comment tirer parti de ses bienfaits.

Vous l'entendez tout le temps : le stress cause des maladies cardiaques, le stress cause de l'insomnie, le stress est mauvais pour vous ! Mais que se passerait-il si changer votre façon de penser au stress pouvait vous rendre plus heureux, en meilleure santé et mieux à même d'atteindre vos objectifs ? En combinant de nouvelles recherches passionnantes sur la résilience et l'état d'esprit, Kelly McGonigal, PhD, prouve que subir du stress n'est pas mauvais pour vous ; c'est subir du stress tout en croyant que le stress est mauvais pour vous qui le rend nuisible. En fait, le stress a de nombreux avantages, allant d'une concentration et d'une énergie accrues à un renforcement de nos relations personnelles.

McGonigal montre aux lecteurs comment cultiver un état d'esprit qui embrasse le stress et active la capacité naturelle du cerveau à apprendre des expériences difficiles. À la fois pratique et transformateur, "L'Aspect Positif du Stress" n'est pas un guide pour se débarrasser du stress, mais une boîte à outils pour mieux le gérer—en le comprenant, en l'acceptant et en l'exploitant à votre avantage.