The Race Against Time

Une quête transformationnelle pour découvrir les secrets d'une course heureuse, saine et épanouissante qui changera votre perception du vieillissement. Coloré, informatif et inspirant, La Course Contre le Temps est une histoire de science froide et de résilience réconfortante ; d'athlètes champions et de ceux qui n'ont pas réussi ; de centenaires sprinteurs et de super-athlètes quadragénaires à peine touchés par l'âge. Ses héros sont des experts et des passionnés - scientifiques, entraîneurs, coureurs - venant de nombreux pays, chacun avec une histoire différente à raconter. C'est un livre pour quiconque a déjà ressenti le pouvoir guérisseur de la course ou s'est simplement interrogé sur les effets du vieillissement. C'est à la fois un récit très personnel du parcours d'un homme de désespoir à l'espoir et un guide exaltant, expliquant comment des ajustements opportuns au mode de vie et à l'entraînement peuvent ralentir la progression de la dégradation physiologique, tandis que l'esprit humain peut, si vous avez de la chance, vous permettre de courir avec joie et santé, jusqu'à un âge avancé.