The Practice of Not Thinking

Le best-seller international

'Des moyens pratiques et transformateurs pour sortir de nos têtes et revenir à une vie véritable' - YOU Magazine

Et si nous pouvions apprendre à regarder plutôt qu'à voir, écouter plutôt qu'à entendre, ressentir plutôt qu'à toucher ? L'ancien moine Ryunosuke Koike montre comment, en intégrant des pratiques zen simples dans notre vie quotidienne, nous pouvons nous reconnecter à nos cinq sens et vivre de manière plus paisible et positive.

Lorsque nous nous concentrons sur nos sens et apprenons à rééduquer notre cerveau et notre corps, nous commençons à éliminer le bruit distrayant de notre esprit et les pensées négatives qui créent de l'anxiété. En suivant les étapes pratiques de Ryunosuke Koike sur la manière de respirer, écouter, parler, rire, aimer et même dormir d'une nouvelle manière, nous pouvons améliorer nos interactions avec les autres, ressentir moins de stress au travail et rendre chaque jour plus calme. Ce n'est qu'en pensant moins que nous pouvons apprécier davantage.