The Power Foods Diet

Les graisses sont hors jeu et les glucides sont à l'honneur avec le nouveau régime et plan du Dr Neal Barnard, qui propose un protocole basé sur des preuves, utilisant la nourriture comme médecine pour relancer la perte de poids et la maintenir. La perte de poids est une préoccupation de santé majeure, poussant beaucoup de gens à rechercher des solutions efficaces et durables. Il s'avère que certains aliments bien choisis peuvent favoriser la perte de poids sans la privation et la planification typiques de la plupart des régimes amaigrissants. Dans son prochain livre, le chercheur en nutrition de premier plan, le Dr Neal Barnard, révèle trois percées soutenues par la recherche :

1. Certains aliments peuvent réduire l'appétit.
2. Certains aliments piègent les calories afin qu'elles soient éliminées et non absorbées.
3. Certains aliments augmentent la capacité du corps à brûler des calories pendant environ trois heures après chaque repas.

Ces découvertes rendent la perte de poids incroyablement facile, éliminant le besoin de compter les calories ou de se priver. Ce régime encourage les gens à manger plutôt qu'à arrêter de manger. Le Dr Barnard souligne également que certains aliments couramment considérés comme sains, comme le saumon, le fromage de chèvre et l'huile de coco, peuvent en réalité être nuisibles car ils se transforment facilement en graisse corporelle. Pour simplifier le processus, le Dr Barnard inclut un plan de repas simple avec des recettes délicieuses et même indulgentes qui intègrent des aliments souvent évités, comme les pommes de terre et les pâtes, vous permettant de savourer de la vraie nourriture tout en perdant du poids.