The New You mint) - Das Buch, das dein Leben verändert

Votre coach pour plus de pleine conscience, de confiance en soi et la réalisation de vos rêves, avec de nombreux exercices et inspirations. Ce livre vous aidera, étape par étape, à vous rapprocher de votre bonheur personnel et de la vie que vous désirez vraiment. Si vous l'activez, il vous transformera. Il vous encourage à suivre votre chemin et à réfléchir plus profondément sur qui vous êtes et ce que vous pouvez accomplir.

Le Nouveau Vous vous montre, à travers des étapes pratiques et efficaces, comment reconnaître vos véritables désirs et objectifs et redéfinir votre vie.

Vous apprendrez différentes techniques qui vous aideront à atteindre les changements souhaités dans votre vie (et en vous). Cela se fait en trois parties : Coach (Apprentissage), Boîte à outils (Mise en pratique) et Calendrier (Application au quotidien).

Coach : Découvrez les dernières connaissances en matière de recherche sur le bonheur et de neurosciences, comment atteindre les changements souhaités dans votre vie (et en vous) grâce à certaines techniques. Comment les croyances déterminent votre vie et ce que vous pouvez faire pour la changer. Et comment vivre "heureux et épanoui" au quotidien avec votre Nouveau Vous.

Boîte à outils : Appliquez ce que vous avez appris à travers des exercices et obtenez de la clarté sur votre thème personnel, où vous en êtes dans la vie, ce que vous voulez vraiment et quel est le bon chemin pour vous. C'est votre boîte à outils personnelle pour l'avenir. Avec des exercices sur la pleine conscience, la gratitude, l'optimisme et des conseils pour une vie heureuse, vous développerez votre plan personnel Nouveau Vous et définirez vos objectifs.

Calendrier : Le calendrier vous accompagne pendant 52 semaines et vous aide à intégrer cela dans votre quotidien et à transformer quelque chose de nouveau en habitude. Avec des réflexions mensuelles sur vos habitudes, une planification hebdomadaire et un focus quotidien, vous vous rapprochez chaque jour de votre bonheur personnel et de la vie que vous désirez vraiment. La pleine conscience et la gratitude quotidiennes rendent vos succès visibles et vous gardent motivé sur le long terme. C'est le vôtre.